Archivos de Categoría: Coaching Personal

Tres herramientas para evitar la procrastinación

              La procrastinación es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, retrasando el momento de empezar. Tiene su origen en la angustia de la indecisión. La indecisión implica pérdida de tiempo y de oportunidades, conllevando estrés, ansiedad y estrés. ¿Pero qué ocasiona la indecisión?…
Leer más

Pasear dentro de mí

                  Camino por el sendero  que me lleva al río. Paseo dentro de mí. Mi cuerpo pesa, siento las mochilas del  pasado a cuestas. Me dejo sentir, respiro aire puro… poco a poco, mi cuerpo despierta. Con el piar de los pájaros, el sonido del agua… mi…
Leer más

Mortrarse como eres. La libertad de ser

Hoy voy a compartir con vosotros una historia personal. De un tiempo para atrás, muchas personas que conozco, me han dicho que soy una persona fotogénica. Es curioso, he recordado como hace unos años, salía casi siempre fatal en las fotos..., y recibía opiniones totalmente contrarias. ¿Sabéis por qué? porque no me mostraba tal cual…
Leer más

La comunicación asertiva y algunas de sus técnicas

Hoy os voy a hablar de la Comunicación Asertiva y abordaré algunas técnicas. El concepto de asertividad suele definirse como un comportamiento comunicacional en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que comunica sus necesidades y defiende sus derechos frente a su interlocutor. Se trata de…
Leer más